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SACHA YOGA
Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h
Le yoga pour perdre du poids, c'est possible !
Le secret des seniors en forme ? Ils font ça chaque jour
La posture puissante que ton dos va adorer (même si elle fait peur)
🧘♂️ Séverine a testé ma méthode et témoigne pour vous !
3 minutes par jour suffisent (si tu fais ça correctement)
Respiration et yoga : l’erreur que 90 % des débutants font
Le secret pour rester motivé en yoga ? Trouver le bon prof…
Tu as mal au dos ? Essaie cette méditation, tu verras la différence
⏳ Combien de temps faut-il tenir une posture de yoga ?
Comment organiser tes séances de Yoga ? Fais des séances plus courtes mais régulièrement!
Arrête de t'étirer comme ça ! Le vrai secret pour détendre ton corps
Tu n’arrives pas à dormir ? Essaye la respiration 4-7-8 ce soir
🧘♂️ Il n'est jamais trop tard pour commencer ! Lydie, 53 ans témoigne 🧘♂️
Mal au dos ? Voici un exercice de Yoga magique - Tous niveaux
Tu perds ta motivation ? Voici LA technique pour ne plus rater tes séances de yoga
Cohérence cardiaque : 5 minutes pour apaiser ton mental naturellement
Respire comme ça pour retrouver ton calme instantanément #yoga
La clé pour réussir les postures d’équilibre 🗝️ #yoga
1 minute pour calmer ton mental avec la respiration carrée
Transforme ton corps avec le yoga (sans te blesser)
Chantal témoigne, elle apprécie ma bienveillance🌟
Comment pratiquer le yoga? Écoute ton corps! #yoga
Tu galères avec le corbeau au yoga ? 🐦⬛
Tu te sens raide alors que t’as “seulement” 30 ans ?
Préfère le yoga aux anti-inflamatoires 💪 #yoga #motivation
Comment prendre soin de ton corps avec le Yoga? Digestion, cervicales, energie, je te montre ça ! 🤸🧘
Comment évoluer dans ta pratique du yoga ?
Raccourcis tes séances 🧘 #yoga #mobility #motivation
Je suis devenu papa et ...
🤩 Cédric, prof de danse est ravi du programme !
Force ET souplesse : le combo gagnant pour éviter les blessures 💪🧘
Progresser prend du temps 🤸 #mobility #yoga #motivation
🎉 Il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga !
Comment le Yoga soulage le mal de dos ?
🧘♀️Ce choix détermine si tu vas aimer le yoga ou pas !
🤫 Pour les Profs de Yoga
La respiration est la clé! #yoga #sachayoga #sports
Savais-tu qu'une posture peut avoir plusieurs ressentis? #mobility #yoga #sports
Fais-tu aussi cette erreur? #yoga #sachayoga
Astuce pour plus de productivité! #mobility #yoga
7 ERREURS À ÉVITER SI TU DÉBUTES LE YOGA
Christelle pratique le Yoga avec mon programme, elle adore ! #yoga
Une astuce pour la souplesse #mobility #yoga #sachayoga
Challenge toi avec cet équilibre! 🤸🧘 #mobility #yoga #sachayoga #yogaambiance
Pourquoi Tu as mal au dos #mobility #yoga #sports #sachayoga
Remplace l'osthéo par le yoga 😉🧘 #mobility #yoga #sachayoga
5 erreurs à éviter pour réussir ton corbeau #mobility #yoga #sachayoga #yogis
Ne cherche Pas à aller trop vite! #mobility #yoga #sachayoga
Challenge Yoga niveau intermédiaire 200 répétitions
Pour Estelle, ma méthode est complète et lui permet d'être régulière dans sa pratique
Comment rester motivé au yoga? #mobility #yoga
Renforce tes hanches et ton endurance #yoga #sachayoga
8 minutes pour la mobilité #yoga
Il faut prendre soin de ton dos #yoga #motivation
Et toi, la méditation, c'est ton truc? #yoga #motivation
💡Pourquoi le yoga est essentiel après 50 ans (et comment s’y mettre facilement)
Challenge ta pratique avec cet exercice #motivation #yoga
Une astuce pour plus d'energie #yoga #motivation
Erika sapeur pompier pro, progresse grace a ma méthode Shape Yoga Balance
Challenge ta pratique avec le side-crow #yoga #motivation
Travaille ton ouverture des hanches #motivation #yoga
Et toi, Tu commences quand? #yoga
Souplesse du dos en 5 minutes #yoga
Bonne nuit 😴 #yoga
Challenge toi et apprends les équilbres! #yoga
As-tu testé cet exercice? #yoga
Fais cette routine de yoga tous les soirs
Avec ma méthode, Karel a pu se remettre au Yoga
Quelle est ta favorite? #yoga
Prends soin de tes épaules Avec le yoga #yoga
8 minutes pour Les abdos #yoga
Si Tu n'arrives pas à méditer, regarded cette vidéo #yoga
Relâche les tensions #yoga
Plus d'excuse pour louper ton yoga #yoga #sachayoga
Prends un moment et relaxed #yoga
Yoga Moderne pour Assouplir Hanches et Dos - Séance Complète
Avec Mon programme, Audrey se sens beaucoup plus dynamique!
Lâche prise grâce à cette routine 🧘 #yoga
Fais du bien à ton bas du corps avec exercice #yoga
Fais cette routine pour un moment bien être 🧘 #yoga
Étirements pour bien commencer la journée #yoga
Dis moi ce que tu en penses! #yoga
Travaille ta souplesse #yoga
Yoga Énergie Positive 🌞 - 10 minutes yoga matinal (c'est mieux qu'un café !)
Emmanuel apprécie tout particulièrement l'amélioration de sa souplesse!
10 minutes pour reinforcer tes hanches #yoga
Retrouve la pêche en 10 minutes de yoga #yoga
Connais-tu Malasana?! #yoga
Calme ton stress avec le yoga #yoga
Travaille ton ouverture des hanches #yoga
Challenge toi et réussis tes handstands! #yoga
Marie n'a Pas hésité à rejoindre Mon programme Shape Yoga Balance et Elle est satisfaite!
Tu veux passer une Bonne journée?! #yoga
COMMENT DEVENIR SOUPLE EN 2025 ?
Teste ces étirements pour te préparer au sommeil #yoga
Réveille ta puissance intèrieure grâce au Yoga #yoga
Alors es-tu décidé à progresser au yoga? #yoga
Combien de Fois par Semaine Devriez-Vous Pratiquer le Yoga pour Progresser ?
Mes 3 exercices préférés pour la mobilité du corps #yoga
As-tu testé le yoga pour une Bonne nuit de sommeil? #yoga
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