Sacha Yoga Youtube - Sacha Yoga

SACHA YOGA

Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h

Trouve l'équilibre dans ta pratique #yoga #mobility

Progresser prend du temps 🤸 #mobility #yoga #motivation

Commence le yoga à tout âge ! #mobility #yoga #sachayoga #motivation

programme dos: https://www.sachayoga.fr/pdvdirectdos
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📢 Tu as mal au dos en permanence ? Tu ressens des tensions dans les lombaires, la nuque ou le haut du dos ? Ce n’est pas une fatalité ! Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ton dos te fait souffrir et comment le yoga peut t’aider à éliminer ces douleurs pour de bon.💡 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :
✔️ Pourquoi la plupart des traitements ne suffisent pas 🚨
✔️ L’erreur que tout le monde fait avec les douleurs de dos ❌
✔️ Les 3 postures de yoga essentielles pour soulager ton dos 🧘‍♂️
✔️ Une routine simple pour renforcer ton dos et prévenir les douleurs ✅
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Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#Yoga #MalDeDos #YogaPourLeDos #SoulagerLeDos #YogaLombaires #YogaSanté #BienÊtre #DouleursLombaires #PostureYoga #ExercicesDos #YogaMobility #Stretching #YogaDébutant #YogaSeniors #YogaRelaxation #ShapeYogaBalance #YogaFitness
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Pourquoi tu as mal au dos ? (et comment le yoga peut t’aider à t’en débarrasser définitivement)

Ne fais Pas cette erreur! #yoga #sachayoga

Lien du challenge: https://www.academieduyoga.com/challenge3jours

🤫 Pour les Profs de Yoga

La respiration est la clé! #yoga #sachayoga #sports

Savais-tu qu'une posture peut avoir plusieurs ressentis? #mobility #yoga #sports

Fais-tu aussi cette erreur? #yoga #sachayoga

Astuce pour plus de productivité! #mobility #yoga

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Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

7 ERREURS À ÉVITER SI TU DÉBUTES LE YOGA

Christelle pratique le Yoga avec mon programme, elle adore ! #yoga

Une astuce pour la souplesse #mobility #yoga #sachayoga

Challenge toi avec cet équilibre! 🤸🧘 #mobility #yoga #sachayoga #yogaambiance

Pourquoi Tu as mal au dos #mobility #yoga #sports #sachayoga

Remplace l'osthéo par le yoga 😉🧘 #mobility #yoga #sachayoga

5 erreurs à éviter pour réussir ton corbeau #mobility #yoga #sachayoga #yogis

Ne cherche Pas à aller trop vite! #mobility #yoga #sachayoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:40: début
10:30: fin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Challenge Yoga niveau intermédiaire 200 répétitions

Pour Estelle, ma méthode est complète et lui permet d'être régulière dans sa pratique

Comment rester motivé au yoga? #mobility #yoga

Renforce tes hanches et ton endurance #yoga #sachayoga

8 minutes pour la mobilité #yoga

Il faut prendre soin de ton dos #yoga #motivation

Et toi, la méditation, c'est ton truc? #yoga #motivation

Mon livre de yoga pour les séniors: https://www.amazon.fr/yoga-sur-chaise-pour-seniors/dp/9916932328📢 Tu penses qu’il est trop tard pour commencer le yoga après 50 ans ? FAUX ! 🚨
Le yoga est l’un des meilleurs moyens de préserver ta santé, ta mobilité et ton bien-être, peu importe ton âge. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre, et dans cette vidéo, je vais te montrer comment débuter facilement et sans risque.💡 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :
✔️ Pourquoi le yoga est si puissant après 50 ans 🏋️‍♂️
✔️ Comment il améliore la mobilité, l’équilibre et réduit les douleurs ✅
✔️ Les erreurs à éviter quand on commence pour ne pas se blesser ❌▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

💡Pourquoi le yoga est essentiel après 50 ans (et comment s’y mettre facilement)

Challenge ta pratique avec cet exercice #motivation #yoga

Une astuce pour plus d'energie #yoga #motivation

Erika sapeur pompier pro, progresse grace a ma méthode Shape Yoga Balance

Challenge ta pratique avec le side-crow #yoga #motivation

Travaille ton ouverture des hanches #motivation #yoga

Et toi, Tu commences quand? #yoga

Souplesse du dos en 5 minutes #yoga

Bonne nuit 😴 #yoga

Challenge toi et apprends les équilbres! #yoga

As-tu testé cet exercice? #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaSoir #RoutineYoga #DétenteYoga #YogaRelaxation #yogapourtous▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Découvrez ma vidéo "Fais cette routine de yoga tous les soirs" pour une fin de journée apaisante et régénérante. Cette séquence de yoga est idéale pour décompresser après une longue journée, libérer les tensions et préparer votre corps et votre esprit à une nuit de sommeil réparateur. Je vous guide à travers des postures douces et des techniques de respiration qui favorisent la détente et la relaxation. Que vous soyez débutant ou avancé en yoga, cette routine est parfaite pour intégrer une pratique bénéfique dans votre routine nocturne.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:40: début de la routine
16:45: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Fais cette routine de yoga tous les soirs

Avec ma méthode, Karel a pu se remettre au Yoga

Quelle est ta favorite? #yoga

Prends soin de tes épaules Avec le yoga #yoga

8 minutes pour Les abdos #yoga

Si Tu n'arrives pas à méditer, regarded cette vidéo #yoga

Relâche les tensions #yoga

Plus d'excuse pour louper ton yoga #yoga #sachayoga

Prends un moment et relaxed #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaModerne #SouplesseHanchesDos #YogaComplet #ÉtirementYoga #PratiqueYoga▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bonjour, c'est Sacha ! Rejoignez-moi pour "Yoga Moderne pour Assouplir Hanches et Dos - Séance Complète", une pratique dédiée à améliorer la souplesse dans ces zones clés. Cette séance est idéale pour ceux qui cherchent à soulager la tension et à accroître la mobilité dans le bas du dos et les hanches. Adaptée à tous les niveaux, cette routine combine des postures modernes et des techniques d'étirement pour un effet maximal. Parfait pour une pratique quotidienne ou hebdomadaire, ce cours vous aidera à vous sentir plus souple et à l'aise dans votre corps.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:40: début du cours
14:00: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga Moderne pour Assouplir Hanches et Dos - Séance Complète

Avec Mon programme, Audrey se sens beaucoup plus dynamique!

Lâche prise grâce à cette routine 🧘 #yoga

Fais du bien à ton bas du corps avec exercice #yoga

Fais cette routine pour un moment bien être 🧘 #yoga

Étirements pour bien commencer la journée #yoga

Dis moi ce que tu en penses! #yoga

Travaille ta souplesse #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #RoutineYogaMatin #YogaAuRéveil #YogaQuotidien #EnergieMatinale #yogapourtous▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Je vous invite à découvrir ma vidéo "Fais cette routine de Yoga tous les matins au réveil" pour démarrer chaque journée du bon pied. Cette routine matinale de yoga est conçue pour réveiller le corps, clarifier l'esprit et vous préparer pour les défis de la journée. En seulement quelques minutes chaque matin, vous pouvez augmenter votre énergie, améliorer votre flexibilité et cultiver un sentiment de calme intérieur. Idéale pour tous les niveaux, cette séquence est un excellent moyen d'intégrer le yoga dans votre routine quotidienne.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:20: début du cours
09:30: fin du cours
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Fais cette routine de Yoga tous les matins au réveil

Emmanuel apprécie tout particulièrement l'amélioration de sa souplesse!

10 minutes pour reinforcer tes hanches #yoga

Retrouve la pêche en 10 minutes de yoga #yoga

Connais-tu Malasana?! #yoga

Calme ton stress avec le yoga #yoga

Travaille ton ouverture des hanches #yoga

Challenge toi et réussis tes handstands! #yoga

Marie n'a Pas hésité à rejoindre Mon programme Shape Yoga Balance et Elle est satisfaite!

Tu veux passer une Bonne journée?! #yoga

COMMENT DEVENIR SOUPLE EN 2025 ?

Teste ces étirements pour te préparer au sommeil #yoga

Réveille ta puissance intèrieure grâce au Yoga #yoga

Alors es-tu décidé à progresser au yoga? #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #PratiqueYoga #ProgressionYoga #YogaHebdomadaire #ConseilsYoga #YogaRégulier▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Combien de Fois par Semaine Devriez-Vous Pratiquer le Yoga pour Progresser ?", je discute de la fréquence optimale pour pratiquer le yoga afin d'obtenir des résultats tangibles. Que vous soyez débutant ou plus avancé, comprendre combien de fois par semaine vous devriez faire du yoga est crucial pour votre progression. Je partage mes conseils basés sur mon expérience en tant que coach de yoga, pour vous aider à trouver le rythme qui correspond à vos objectifs et à votre style de vie. Découvrez les clés pour une pratique régulière et efficace qui transformera votre pratique du yoga.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début
05:00 fin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Combien de Fois par Semaine Devriez-Vous Pratiquer le Yoga pour Progresser ?

Mes 3 exercices préférés pour la mobilité du corps #yoga

As-tu testé le yoga pour une Bonne nuit de sommeil? #yoga

Fais cet exercice pour retrouver une Bonne posture #yoga

Prends soin de ton corps #yoga

Travaille la souplesse de tes triceps #yoga

Relâche toutes tes tensions avec cette séance de yoga #yoga

Teste cet exercice pour détendre ta nuque #yoga

Fais du yoga pour éliminer Les tensions de ton corps #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaPourLesGenoux #PréventionDesBlessures #Yoga12Minutes #SantéDesGenoux #YogaThérapeutique▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut à tous ! Je suis ravi de partager avec vous ma nouvelle vidéo : "Yoga pour prendre soin des genoux - 12 min". Dans cette séance, je vous montre comment renforcer et protéger vos genoux grâce à des postures de yoga spécifiques. Cette routine est idéale pour ceux qui souhaitent prendre soin de leurs genoux, que ce soit pour soulager des douleurs existantes ou pour prévenir de futures blessures. Rejoignez-moi pour ces 12 minutes dédiées à la santé de vos genoux. Prêt pour un moment de bien-être ?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début du cours
11:45: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga pour prendre soin des genoux 12min

Découvre la méthode ici: https://www.shapeyogabalance.com/yogaexpress

LA METHODE YOGA EXPRESS

Connais-tu cet exercice? Teste le! #yoga

Renforce tout ton corps en seulement 10 minutes! #yoga

Prends soin de toi Avec le yoga #yoga

Oui, c'est possible de te faire Les abdos avec le yoga! #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaFonctionnel #FlexibilitéEtForce #CoursDeYoga #YogaDynamique #YogaModerne
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Salut, c'est Sacha ! Bienvenue dans mon "Cours Dynamique de Yoga Fonctionnel - Améliorez votre Flexibilité et Force". Ce cours est spécialement conçu pour ceux qui cherchent à allier modernité et fonctionnalité dans leur pratique du yoga. Vous découvrirez des techniques innovantes pour améliorer votre flexibilité et renforcer votre corps, tout en profitant des bienfaits mentaux du yoga. Que vous soyez débutant ou avancé, ce cours vous offrira un mélange parfait de défis physiques et de relaxation mentale. Préparez-vous à transformer votre corps et votre esprit avec le yoga fonctionnel !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début du cours
19:30: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Cours Dynamique de Yoga Fonctionnel - Améliorez votre Flexibilité et Force

La souplesse se travaille de manière active! #yoga

Merci Agnès pour ton témoignage ☺️ #yoga #motivation

Fais du yoga le matin pour te booster #yoga

Tu te sens un peu perdu? Teste le yoga! #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #BienFaireYoga #PosturesDeYoga #ConseilsYoga #PratiqueYoga #YogaSécurisé
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Yoga : Comment Être Sûr de Bien Faire vos Postures ?", je partage des conseils et techniques pour vous assurer que vous pratiquez vos postures de yoga correctement.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début de l'explication
06:00 fin de l'explication▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga : Comment Être Sûr de Bien Faire vos Postures ?

Travaille ton overture de coeur #yoga #mobility

5 postures pour Les abdos 💪 #yoga #abdos

Crée de l'ancrage et de l'équilibre #yoga

Challenge Yoga 200 répétitions niveau débutants

10 minutes pour les abdos 💪 #yoga

Delphine, assistance maternelle nous dis ce qu'elle aime dans ma méthode ☺️

Prends soin de ton dos grâce au Yoga #yoga

Teste la souplesse de tes hanches #mobility #yoga

Fais cette séance pour booster ton energie le matin #yoga

3 raisons de faire la posture de la grenouille Tous Les jours #grenouille #yoga

Réduis tes tensions de la nuque et du dos Avec cette séance #yoga #yogapractise

Dévérouille tes articulations le matin #yoga #motivation

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