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SACHA YOGA
Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h
SEULEMENT 10% des américains s'étirent
6 MOIS! C'est le temps qu'il faut pour une transformation profonde
STOP! Sois ACTIF! Mets du mouvement dans tes positions!
Faut-il vraiment échauffer tout le corps avant le yoga ?
Ne fais pas cette erreur si tu veux progresser!
10 Minutes pour RÉUSSIR le grand écart latéral
Pour progresser dans ta pratique, il faut adhérer au programme!
Améliore ton Flow
Améliore ton équilibre avec le yoga
3 Yoga Postures simples pour seniors
Les erreurs que j'aurai aimé éviter en commencant le yoga
Renforce tes jambes avec le Yoga
Calme ton anxiété avec cette Méditation de 10 Minutes SANS PUB
Échauffe tes poignets
20 000 pas par jour / Mes astuces pour y arriver
Témoignage : Grâce au yoga, il se sent plus souple et a repris le sport – même avec peu de temps !
J'ai marché 20 000 pas pendant 2 mois...
Comment je progresse au Yoga (forme toi avec moi)
Comment travailler sa souplesse en 5 Minutes (Spécial bas du corps)
Du Guerrier I au Guerrier III - Renforcement du bas du corps
Pour avancer dans ta pratique du Yoga, varie tes pratiques
JE SORS 2 LIVRES DE YOGA
Ne fais pas tes cours de Yoga pas au Hasard!
Françoise, 64 ans : mon programme a sauvé son dos et changé sa vie
Assure toi de suivre tes cours avec quelqu'un qui a atteint ses objectifs!
Pratique le yoga plus souvent, pas plus longtemps!
Routine renforcement bas du corps Yoga
Comment s'étirer et prendre soin de son corps apres 50 ans (avec le YOGA)
Une erreur quand on début le yoga est de vouloir trop bien faire
Maman active & assistante maternelle : le secret de Cathy pour tout concilier à son rythme !
Commence le yoga chez toi #motivation #sachayoga #yoga
Challenge toi au yoga #yoga #motivation
Avec l'âge, il faut prendre encore plus soin de votre corps #senior
Francoise est sortie de la dépression grace au yoga
1000 pas par jour = Plus de vie et plus de santé 🚶♂️✨
20 000 Pas par jour pour perdre du poids #yoga
J’ai modernisé ma pratique du yoga — voici pourquoi ✨
Yoga débutant : Yannick témoigne de sa transformation et de ses gains en souplesse
Fais ces petits sauts pour booster ton énergie ! 🔥
Yoga seniors et débutants - 10 Minutes pour prendre soin de votre corps
Erreur FATALE: Faire des séances trop longues
Commencez aujourd’hui, peu importe votre âge ! Votre corps vous dira merci.
3 raisons de faire la posture de la grenouille tous les jours
Le Yoga qu’Alexandra attendait depuis des années – Témoignage
Des jambes fortes sans impact grâce au yoga 💪
Erreur de débutant: Abandonner trop vite !
Tu as plus de 60 ans ? Il n'est jamais trop tard pour commencer le yoga 🧘♂️
Position du Demi-Pont : Soulage ton Dos ! 🧘♀️
Transformez votre souplesse en 15 min/jour 😱 (Testé & Approuvé)
Position du Chameau : Soulage ton Dos ! 🧘♀️
Céline a découvert ma méthode qui a transformé son bien être 🧘
Mobilité active vs passive : Pourquoi choisir l’active ? 🧘♀️
Comment t'assurer que tu progresse dans ton yoga ?
Le yoga, ce n’est pas de la compétition... mais c’est une vraie évolution personnelle !
Le yoga pour perdre du poids, c'est possible !
Le secret des seniors en forme ? Ils font ça chaque jour
La posture puissante que ton dos va adorer (même si elle fait peur)
🧘♂️ Séverine a testé ma méthode et témoigne pour vous !
3 minutes par jour suffisent (si tu fais ça correctement)
Respiration et yoga : l’erreur que 90 % des débutants font
Le secret pour rester motivé en yoga ? Trouver le bon prof…
Tu as mal au dos ? Essaie cette méditation, tu verras la différence
⏳ Combien de temps faut-il tenir une posture de yoga ?
Comment organiser tes séances de Yoga ? Fais des séances plus courtes mais régulièrement!
Arrête de t'étirer comme ça ! Le vrai secret pour détendre ton corps
Tu n’arrives pas à dormir ? Essaye la respiration 4-7-8 ce soir
🧘♂️ Il n'est jamais trop tard pour commencer ! Lydie, 53 ans témoigne 🧘♂️
Mal au dos ? Voici un exercice de Yoga magique - Tous niveaux
Tu perds ta motivation ? Voici LA technique pour ne plus rater tes séances de yoga
Cohérence cardiaque : 5 minutes pour apaiser ton mental naturellement
Respire comme ça pour retrouver ton calme instantanément #yoga
La clé pour réussir les postures d’équilibre 🗝️ #yoga
1 minute pour calmer ton mental avec la respiration carrée
Transforme ton corps avec le yoga (sans te blesser)
Chantal témoigne, elle apprécie ma bienveillance🌟
Comment pratiquer le yoga? Écoute ton corps! #yoga
Tu galères avec le corbeau au yoga ? 🐦⬛
Tu te sens raide alors que t’as “seulement” 30 ans ?
Préfère le yoga aux anti-inflamatoires 💪 #yoga #motivation
Comment prendre soin de ton corps avec le Yoga? Digestion, cervicales, energie, je te montre ça ! 🤸🧘
Comment évoluer dans ta pratique du yoga ?
Raccourcis tes séances 🧘 #yoga #mobility #motivation
Je suis devenu papa et ...
🤩 Cédric, prof de danse est ravi du programme !
Force ET souplesse : le combo gagnant pour éviter les blessures 💪🧘
Progresser prend du temps 🤸 #mobility #yoga #motivation
🎉 Il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga !
Comment le Yoga soulage le mal de dos ?
🧘♀️Ce choix détermine si tu vas aimer le yoga ou pas !
🤫 Pour les Profs de Yoga
La respiration est la clé! #yoga #sachayoga #sports
Savais-tu qu'une posture peut avoir plusieurs ressentis? #mobility #yoga #sports
Fais-tu aussi cette erreur? #yoga #sachayoga
Astuce pour plus de productivité! #mobility #yoga
7 ERREURS À ÉVITER SI TU DÉBUTES LE YOGA
Christelle pratique le Yoga avec mon programme, elle adore ! #yoga
Une astuce pour la souplesse #mobility #yoga #sachayoga
Challenge toi avec cet équilibre! 🤸🧘 #mobility #yoga #sachayoga #yogaambiance
Pourquoi Tu as mal au dos #mobility #yoga #sports #sachayoga
Remplace l'osthéo par le yoga 😉🧘 #mobility #yoga #sachayoga
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