Sacha Yoga Youtube - Sacha Yoga

SACHA YOGA

Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h

Séance express pour booster ton energie #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Routine Complète de Mobilité pour Débutants en 5 Min - Corps Entier#MobilitéDébutants #Yoga5Minutes #RoutineCorpsEntier #YogaPourDébutants #MobilitéToutLeCorps #RoutineMobilitéRapide #YogaQuotidien #SouplesseCorpsEntier #MobilitéFacile #PratiqueYogaCourte▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rejoignez-nous pour une "Routine Complète de Mobilité pour Débutants de 5 Minutes" qui couvre tout le corps. Cette séance est idéale pour ceux qui débutent en yoga ou en mobilité et cherchent une routine rapide et complète pour améliorer leur souplesse et leur bien-être général.🧘‍♂️ Ce que vous apprendrez :Exercices de mobilité accessibles pour travailler chaque partie du corps.
Techniques pour améliorer la souplesse et réduire les raideurs.
Conseils pour intégrer cette routine dans votre quotidien pour des résultats durables.
🌟 Bénéfices :Amélioration de la mobilité et de la souplesse du corps entier.
Idéal pour les débutants et ceux qui cherchent à ajouter de la mobilité à leur routine.
Parfait pour une pratique rapide avant ou après une journée chargée.
👍 Pour Qui ?Parfait pour les débutants en yoga ou ceux qui veulent commencer une pratique de mobilité.
Idéal pour ceux qui cherchent une routine complète mais rapide.
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Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début du cours
05:00: fin du cours———————————
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Routine Complète de Mobilité pour Débutants en 5 Min - Corps Entier

Challenge ta pratique avec Les équilibres #yoga

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Sewu s'est mis au sport avec Shape Yoga Balance

Dynamise ta pratique pour plus de résultats! #yoga

Utilises Tu des briques dans ta pratique? #yoga

3 exercices de yoga sur chaise pour travailler ta mobilité du bas du corps

Améliore ta souplesse et ta mobilité #yoga

4 postures super efficaces pour la souplesse du bas du corps #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaFascia #LignesSpirales #YogaApprofondi #BienêtreCorps #FlexibilitéEtForce▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Aujourd'hui, je suis heureux de vous présenter ma nouvelle vidéo : "Yoga Fascia: Plongée dans les Lignes Spirales du Corps". Ce cours unique vous emmène dans un voyage fascinant à travers le monde des fascias et de leurs lignes spirales. Nous explorerons ensemble comment le yoga peut influencer et bénéficier à cette structure essentielle de notre corps, améliorant la flexibilité, la force et le bien-être général. Parfait pour ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension et leur pratique du yoga. Préparez-vous à découvrir les fascias comme jamais auparavant !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:40: début du cours
27:00: fin du cours
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga Fascia: Plongée dans les Lignes Spirales du Corps

Avoir du bon materiel c'est primordial! #yoga

Retrouve un dos en forme avec le yoga sur chaise #yoga

Témoignage sur ma méthode Shape Yoga Balance

Fais tes séances à différents moments de la journée #yoga

3 exercises pour détendre la nuque et les cervicales #yoga

Et toi, Tu fais la grenouille régulièrement? #yoga

Challenge ta pratique du Yoga avec cet enchaînement #yoga

Renforce ton haut du corps et tes abdos avec cette séance de yoga sur chaise #yoga #abdos

Ma prochaine conférence: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaireTu te sens épuisé(e) et tu as du mal à retrouver de l’énergie ? 😫 Il est courant de ressentir une fatigue persistante qui semble ne jamais disparaître, même avec du repos. Cette vidéo te propose des solutions pratiques et des techniques de yoga pour retrouver ton énergie et combattre l’épuisement.Je vais t’expliquer les causes courantes de la fatigue chronique, comme le stress, la surcharge mentale, ou les tensions physiques, et te montrer comment le yoga peut t'aider à revitaliser ton corps et ton esprit. 🧘‍♂️✨ Quelques minutes de pratique quotidienne suffisent pour retrouver ton énergie et te sentir plus léger(ère).Dans cette vidéo, tu apprendras :Les raisons pour lesquelles tu ressens un épuisement constant et comment y remédier 😴
Les effets du stress sur ton niveau d'énergie 🌱
Des postures de yoga et des techniques de respiration pour booster ton énergie 💪
➡️ N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour plus de vidéos sur le yoga, le bien-être et la gestion de la fatigue !#Énergie #Fatigue #Yoga #BienÊtre #FatigueChronique #YogaPourDébutants #GestionDuStress #YogaQuotidien #Revitaliser #BoosterSonÉnergie

Comment retrouver de l’énergie quand tu te sens épuisé(e)

Une séance simple pour Les renforcement du bas du corps #yoga

Teste cet enchaînement et dis moi si ton sommeil est meilleur #yoga #yogasurchaise

Témoignage Sandra- Sacha Yoga

Travaille ton équilibre et ta souplesse du haut du corps #yoga #yogasurchaise

Travaille ta mobilité du bas du corps #yoga #yogasurchaise

Détends toi avec cette séance #yoga #yogasurchaise

Séance de yoga sur chaise pour les seniors que tout le monde peut faire! #yogasurchaise #yoga

Travaille ta souplesse et ton équilibre avec le Yoga sur chaise #yoga #yogasurchaise

Tu te sens fatiguée ? #yoga

#Fatigue #StressÉmotionnel #Yoga #BienÊtre #Relaxation #FatigueChronique #YogaPourDébutants #LibérerLesTensions #GestionDuStress #ÉnergieMa prochaine conférence: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaireTu te sens souvent fatigué(e) et épuisé(e), même après une bonne nuit de sommeil ? 💤 Il est possible que cette fatigue constante cache un stress émotionnel qui s'accumule dans ton corps. Le stress n'est pas seulement mental, il peut également affecter ton corps de manière profonde, créant une fatigue chronique et des tensions physiques.Dans cette vidéo, je t’explique le lien entre la fatigue et le stress émotionnel, et comment le yoga peut t’aider à relâcher ces tensions pour retrouver ton énergie. 💪🧘‍♀️ Je te montrerai des techniques simples de yoga pour libérer le stress accumulé et réduire l’épuisement. Quelques minutes de pratique chaque jour peuvent faire toute la différence.Dans cette vidéo, tu découvriras :Pourquoi le stress émotionnel provoque la fatigue et l’épuisement 😫
Les effets du stress sur le corps et l’esprit 🌱
Des techniques de yoga pour libérer les tensions et retrouver ton énergie ✨
➡️ N’oublie pas de t’abonner à la chaîne pour plus de conseils sur le yoga, le bien-être, et la gestion du stress émotionnel !

Pourquoi ta fatigue cache un stress émotionnel et comment le yoga peut t’aider

Mets de l'intensité dans ta pratique du Yoga pour une meilleure progression #yoga

Elisabeth- Programme de Sacha Yoga

Teste la souplesse de tes épaules avec ces postures! #yoga #yogapractice

Gagne en mobilité grâce au Yoga #yoga #yogapractice

Et toi, Tu pratiques la sieste? #yoga

Détends ta nuque grâce au Yoga #yoga #yogapractice

Yoga pour Les bas du corps #yoga #yogapractice

Tu te sens stressé(e) et souffres de douleurs corporelles récurrentes ? Ces tensions physiques pourraient être liées à des émotions refoulées. Dans cette vidéo, je te montre comment le yoga peut t'aider à libérer ton corps des blocages émotionnels et physiques.Le stress quotidien s'accumule dans ton corps et peut provoquer des douleurs dans des zones comme le dos, les épaules et les hanches. Grâce à des postures spécifiques et des techniques de respiration, le yoga agit comme un outil puissant pour soulager ces tensions et améliorer ton bien-être.💡 Dans cette vidéo, tu apprendras :Le lien entre le stress et les douleurs physiques
Comment les émotions refoulées créent des blocages corporels
Les bienfaits du yoga pour libérer les tensions émotionnelles et physiques
Des conseils pour intégrer le yoga dans ta routine quotidienne et te sentir mieux rapidement
Si tu souffres de douleurs chroniques, de fatigue ou que tu te sens constamment sous pression, cette vidéo va t’aider à comprendre l'origine de ces maux et te donner des outils concrets pour les soulager.

Stress et douleurs : Comment le yoga libère ton corps et tes émotions refoulées

Teste le yoga pour perdre du poids #yoga

Tonifie ton corps #yoga #motivation

Yannick - Programme de Sacha Yoga

Fais le Papillon tous les jours #yoga #yogapractice

Le yoga peut aider ton système digestif! #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #MotivationYoga #ConseilsYoga #AstuceYoga #YogaPourTous #pratiqueyoga▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Boostez votre Motivation pour le Yoga : Conseils et Astuces", je partage des méthodes éprouvées pour maintenir votre motivation en yoga. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, découvrez comment renouveler votre passion pour le yoga et rester engagé dans votre pratique. Je vous donne des conseils pratiques pour surmonter les obstacles, fixer des objectifs réalisables et trouver l'inspiration quotidienne. Rejoignez-moi pour transformer votre pratique du yoga en une aventure passionnante et enrichissante.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début de réponse
05:00 fin de réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Boostez votre Motivation pour le Yoga : Conseils et Astuces

Je revois des vidéos que mes abonnés m'envoient et aujourd'hui, nous parlons sieste #yoga #sieste

Dis moi en commentaire celle que tu préfères! #yoga #yogapractice

Alors as-tu testé la santé de tes genoux ? #yoga #yogapractice

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire 💪🏻 Défi 7 jours OFFERT de Yoga pour te remettre en Forme:
https://www.sachayoga.fr/defi7joursBienvenue dans "Yoga renforcement fessiers en 7 minutes" avec Sacha, votre coach de Yoga et fitness. Cette séance de 7 minutes est spécialement conçue pour cibler et tonifier vos fessiers. Parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur silhouette et gagner en force dans cette zone clé.🌟 Qu'allez-vous retirer de cette vidéo ?Un entraînement ciblé pour les fessiers
Une meilleure tonification et forme dans la région des fesses
Un moyen efficace d'améliorer votre posture🌟 Qui est-ce pour ?Ceux qui cherchent à renforcer et tonifier les fessiers
Les personnes avec un emploi du temps serré
Toute personne cherchant à travailler sur une zone cibléeChapitres:
00:00: Introduction
00:30: début du cours
07:15 fin du cours———————————
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga renforcement fessiers en 7 minutes

Renforce tes épaules et tes abdos avec le Lsit #yoga

Dis moi en commentaire combien de séances Tu fais chaque semaine #yoga

Erika- Pompier Professionnel qui suit le programme de Sacha

Tu veux enfin réussir ton Handstand?! Je t'explique comment faire #yoga #handstand

Essaye et dis moi si Tu Dors mieux 😉 #yoga

Reserve ton appel offert: https://calendly.com/sachayogateam/1ere-etape-vers-ta-transformation-clone-4▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Découvrez dans ma vidéo "Le Plan pour passer de débutant à avancé au Yoga en 12 mois" comment vous pouvez transformer radicalement votre pratique du yoga. Je partage avec vous un plan détaillé et progressif qui vous guide étape par étape, de l'initiation aux techniques avancées. Que vous soyez un yogi débutant ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, cette vidéo est un outil précieux pour accélérer votre progression. Suivez mes conseils et astuces pour une évolution constante et efficace en yoga tout au long de l'année.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début de réponse
06:00: fin de vidéo▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Le Plan pour passer de débutant à avancé au Yoga en 12 mois

Renforce tes hanches #yoga

Travaille ta mobilité du bas du corps et ta souplesse avec cet enchaînement #yoga

Lien de ma conférence https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaireComment se libérer des tensions physiques et émotionnelles grâce au yoga 🌿 | #yoga #bienetre #liberationemotionnelleDans cette vidéo, je t'explique comment utiliser le yoga pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles qui s'accumulent dans ton corps au quotidien. Que tu te sentes stressé(e), fatigué(e) ou bloqué(e) dans certaines parties de ton corps, ces techniques te permettront de retrouver bien-être et sérénité.🧘‍♂️ Au programme :Découverte des postures de yoga pour libérer le stress et les blocages émotionnels.
Techniques de respiration pour apaiser l’esprit et dénouer les tensions physiques.
Conseils pour intégrer ces pratiques dans ta routine quotidienne.
✨ Pourquoi c'est important ? Les tensions émotionnelles et physiques sont souvent liées, et le yoga est une pratique complète qui permet de travailler sur ces deux aspects simultanément. En apprenant à écouter ton corps et à relâcher les tensions, tu vas améliorer ta santé globale et te sentir plus léger(ère) au quotidien.

COMMENT SE LIBÉRER DES TENSIONS PHYSIQUES ET ÉMOTIONNELLES GRÂCE AU YOGA

Amène du dynamisme dans ta pratique pour gagner en souplesse! #yoga

Dis moi en commentaire si Tu es stressé #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire 5 Minutes de Yoga pour un Réveil Énergétique - Idéal pour le Matin#YogaMatinal #RéveilÉnergétique #Yoga5Minutes #RoutineYogaRapide #YogaPourÉnergie #DébuterJournéeAvecYoga #YogaPourConcentration #ÉnergieMatinale #YogaDynamisant #PratiqueYogaMatin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Commencez votre journée avec énergie grâce à notre séance de yoga rapide de "5 Minutes pour un Réveil Énergétique". Cette routine est spécialement conçue pour ceux qui cherchent à dynamiser leur corps et leur esprit en peu de temps. Parfait pour les matins pressés, mais aussi pour ceux qui veulent ajouter un peu d'élan à leur routine matinale.🧘‍♀️ Ce que vous apprendrez :Des postures de yoga rapides et efficaces pour booster votre énergie.
Techniques de respiration pour réveiller votre corps et votre esprit.
Conseils pour maximiser les bénéfices de cette courte routine.
💥 Bénéfices :Améliorez votre concentration et votre énergie dès le matin.
Commencez la journée avec une sensation de revitalisation et de fraîcheur.
Une routine parfaite pour s'intégrer dans tous les emplois du temps.
🌅 Pour Qui ?Idéal pour ceux qui ont peu de temps le matin.
Parfait pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction———————————
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

5 Minutes de Yoga pour un Réveil Énergétique - Idéal pour le Matin

Quand faire ta séance de yoga? Avant ou après la course à pieds?! #yoga

Delphine « Je pensais pas que j’allais y arriver »

Et toi, Tu penses à prendre soin de tes poignets? #yoga

Travaille la souplesse de l'avant de la cuisse #yoga

Combien de séances pour progresser en souplesse? #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaLibido #BienEtreSexuel #YogaEtSexualité #YogaPourTous #SantéSexuelleYoga
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Dans ma nouvelle vidéo "Comment booster sa libido grâce au Yoga", je partage des techniques de yoga spécifiques qui peuvent aider à améliorer la libido et l'énergie sexuelle. Découvrez comment certaines postures et pratiques de respiration peuvent non seulement renforcer votre corps, mais aussi raviver votre vie intime. Je vous guide à travers des séquences de yoga conçues pour stimuler l'énergie et améliorer la circulation, contribuant ainsi à une meilleure santé sexuelle. Que vous cherchiez à pimenter votre relation ou à améliorer votre bien-être général, cette vidéo est pour vous.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début de la réponse
04:00 fin de la réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Comment booster sa libido grâce au Yoga

Savais-tu que Tu peux améliorer ta digestion grâce au Yoga? #yoga

Fais-tu cette erreur? #yoga #yogapractise

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Guide Débutant pour le Handstand en Yoga : Premiers Pas et Astuces
#HandstandYoga #YogaPourDébutants #ApprendreLeHandstand #PostureSurLesMains #YogaBalance #TechniquesHandstand #YogaForce #DéfiYoga #yogatransformationLes liens importants ⬇️🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Bienvenue dans notre guide complet pour débuter le Handstand (posture sur les mains) en yoga. Cette vidéo est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases et les techniques essentielles pour réussir cette posture impressionnante et stimulante.🧘 Ce que vous apprendrez :Des instructions détaillées étape par étape pour vous préparer et entrer en toute sécurité dans un handstand.
Des exercices et des astuces spécifiques pour aider les débutants à surmonter les défis communs du handstand.
Des conseils pour renforcer les muscles nécessaires et améliorer l'équilibre, essentiels pour maîtriser le handstand.
📚 Pourquoi le Handstand est important en yoga ?
Le Handstand n'est pas seulement une posture impressionnante, c'est aussi un excellent moyen de renforcer le corps, d'améliorer l'équilibre et la concentration. Pour les yogis débutants, apprendre le handstand peut être un voyage gratifiant et transformateur.Chapitres:00:00: Introduction
00:30: débuter le cours
11:00: fin du cours———————————
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Guide Débutant pour le Handstand en Yoga : Premiers Pas et Astuces

Quel est ton style de yoga préféré? #yoga

Dis moi en commentaire quel est ton moment préféré pour pratiquer le yoga #yoga #yogapractise

Isabelle,66 ans « Avec les applications de Yoga je ne progressais pas »

Fais 3 séries de 40 secondes chaque jour #yoga

Prends soin de ta nuque et tes cervicales avec ces 3 postures! #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #AlimentationYoga #AvantAprèsYoga #NutritionYoga #ConseilsYoga #YogaEtAlimentation▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bonjour, c'est Sacha ! Aujourd'hui, je réponds à une question fréquente : "Quoi Manger Avant et Après une Séance de Yoga ?" Dans cette vidéo, je partage mes conseils sur la meilleure façon de nourrir votre corps pour une séance de yoga. Vous découvrirez les aliments à privilégier avant de pratiquer pour maximiser votre énergie et concentration, ainsi que les meilleurs choix alimentaires pour récupérer après votre pratique. Que vous visiez la détente, la force ou la flexibilité, une bonne nutrition peut grandement améliorer votre expérience du yoga.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début
05:00: fin de la réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Quoi Manger Avant et Après une Séance de Yoga ?

De Prasarita Vers Sirsasana... Es-tu up pour le challenge? #yoga #yogapose

Apporte de la progressivité dans ta pratique pour ne Pas t'ennuyer! #yoga

Renforce tes épaules avec cette séance de 10 minutes de yoga #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Améliorez la Mobilité et la Souplesse des Épaules en 10 Min - Yoga Efficace#YogaPourÉpaules #SouplesseÉpaules #MobilitéÉpaules #Yoga10Minutes #RoutineYogaÉpaules #YogaAssouplissement #AméliorationMobilité #ÉpaulesSouples #YogaPourPosture #SoulagementÉpaules▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Découvrez notre séance de yoga de 10 minutes dédiée à l'amélioration de la mobilité et de la souplesse de vos épaules. Cette routine ciblée est parfaite pour tous ceux qui cherchent à débloquer les tensions et à augmenter leur amplitude de mouvement au niveau des épaules, que ce soit pour améliorer leur pratique de yoga ou simplement pour un meilleur confort au quotidien.🧘‍♀️ Ce que vous apprendrez :Des exercices spécifiques de yoga pour assouplir et mobiliser les épaules.
Techniques pour relâcher les tensions et accroître la flexibilité.
Conseils pour intégrer ces mouvements dans votre routine de yoga habituelle.
💪 Bénéfices :Réduction des douleurs et raideurs d'épaules.
Augmentation de la mobilité pour une meilleure exécution des postures de yoga.
Amélioration de la posture et réduction du risque de blessures.
👍 Pour Qui ?Parfait pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé.
Idéal pour ceux qui travaillent de longues heures en position assise ou qui pratiquent des activités physiques régulières.
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Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début du cours
09:00: fin du cours
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Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Améliorez la Mobilité et la Souplesse des Épaules en 10 Min - Yoga Efficace

Je t'explique à quoi servent Les briques au yoga #yoga

Une posture, Plein de bénéfices! #yoga

Christelle « Je Progresse à 60 ans à la Maison »

Combien de Temps tenir les positions ? #yoga

Prends soin de tes genoux grâce au Yoga #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaPourDébutants #SouplesseYoga #YogaAccessible #PratiqueYoga #YogaPourTous▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Débuter le Yoga Sans Être Souple - Guide pour Tous", je démontre que la souplesse n'est pas une condition préalable pour commencer le yoga. Ce guide est parfait pour ceux qui pensent qu'ils ne sont "pas assez souples" pour le yoga. Je vous montre comment adapter les postures à votre niveau actuel et comment la souplesse peut être développée progressivement à travers la pratique. Que vous soyez complètement débutant ou que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, cette vidéo vous fournira des conseils pratiques et des encouragements pour intégrer le yoga dans votre vie.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début
03:00 fin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Débuter le Yoga Sans Être Souple - Guide pour Tous

Fais cet exercice pour Savoir comment vont tes genoux #yoga

Alors, comment vont tes hanches? #yoga

Fais le Lsit tous les jours pour Plein de bénéfices #lsit #yoga

Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Vinyasa Flow 50 Min : Cours Complet pour Intermédiaires - Dynamisez Votre Pratique !#VinyasaFlow, #YogaIntermédiaire, #CoursDeYoga, #YogaDynamique, #PosturesDéquilibre, #EkaPadaKoundinyasana, #Sirsasana, #Yoga50Minutes, #AméliorerVotreYoga, #YogaPourLaForce🌟 Bienvenue dans ce cours de Vinyasa Flow de 50 minutes conçu spécialement pour les yogis de niveau intermédiaire. Préparez-vous à dynamiser votre pratique avec une séance à la fois énergisante et équilibrante !✨ Ce que vous allez découvrir dans ce cours :Un Vinyasa Flow dynamique et engageant.
Des postures d'équilibre avancées comme Eka Pada Koundinyasana I et Sirsasana.
Des séquences fluides pour améliorer votre force, votre flexibilité et votre concentration.
Des instructions claires pour vous guider à travers chaque mouvement et respiration.📕 Découvre mon livre de Yoga: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1674457452&sr=1-1🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/Chapitres:
00:00: Introduction
00:20: début du cours
50:00: fin du cours🧘‍♂️ Pourquoi choisir ce cours ?
Ce cours est idéal pour les pratiquants de yoga de niveau intermédiaire qui souhaitent intensifier leur pratique. Les postures d'équilibre comme Eka Pada Koundinyasana I et Sirsasana sont intégrées pour défier votre équilibre et renforcer votre corps.🔔 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne manquer aucun de nos cours de yoga dynamiques et inspirants.———————————
Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Vinyasa Flow 50 Min : Cours Complet pour Intermédiaires - Dynamisez Votre Pratique !

Prends soin de tes chevilles, c'est important! #yoga

Pour soulager les douleurs au niveaux du nerf sciatique, je te conseille ces 3 postures #yoga

Chris: Avec ma prof de Yoga je ne progressais pas

Fais Malasana tous les jours #malasana #yoga

Renforce ton dos pour limiter les douleurs #yogas #dos #yogajourney

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Salut, c'est Sacha ! Je vous présente ma nouvelle vidéo "Yoga Adapté pour les Personnes en Surpoids - Guide Pratique". Cette vidéo est spécialement conçue pour ceux qui se demandent comment adapter leur pratique du yoga en fonction de leur poids. Vous trouverez des conseils pratiques, des modifications de postures et des techniques de yoga spécifiques qui conviennent à tous les corps, quel que soit leur poids. Mon objectif est de rendre le yoga accessible et bénéfique pour tous, en mettant l'accent sur la sécurité, le confort et le bien-être.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:30: début de réponse
06:30: fin de réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

Yoga Adapté pour les Personnes en Surpoids - Guide Pratique

Prends soin de tes épaules #yoga #yogapractice

Yoga ou Pilates, ça n'est Pas pareil #yoga #yogajourney

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Bienvenue dans cette session de yoga de 10 minutes conçue pour travailler la souplesse de tout le corps. Parfaite pour les débutants et les pratiquants avancés, cette routine complète vise à améliorer votre flexibilité globale, de la tête aux pieds. Suivez-moi dans une série d'étirements doux et efficaces qui vous aideront à vous sentir plus détendu et agile.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chapitres:00:00: Introduction
00:40: début du cours
09:40: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga

10 Minutes de Yoga pour une Souplesse Totale Session Complète

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