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SACHA YOGA

Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h


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Travaille ta souplesse avec le yoga sur chaise #yoga
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Ne suis pas de Cours de yoga au hasard #yoga
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Améliore la mobilité de tes hanches #yoga
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Accorde toi une pause détente #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Yoga Rapide pour un Dos Souple : Routine de 10 Minutes #YogaDosSouple #RoutineYoga10Minutes #SouplesseDos #YogaRapide #YogaMatinal #YogaPourLeDos #ExercicesDos #SantéDuDos #YogaQuotidien #YogaFlexibilitéLes liens importants ⬇️🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Rejoignez-nous pour une séance express de yoga conçue spécifiquement pour améliorer la souplesse du dos. En seulement 10 minutes, cette routine cible les muscles du dos, aidant à relâcher les tensions et à accroître la mobilité.🧘 Ce que vous apprendrez dans cette vidéo :Des postures de yoga efficaces pour étirer et assouplir le dos. Techniques pour libérer les tensions et renforcer les muscles dorsaux, adaptées à tous les niveaux. Conseils pour intégrer cette routine courte dans votre pratique quotidienne, idéale pour les matins pressés ou les pauses de midi. 📚 Pourquoi se concentrer sur la souplesse du dos ? Un dos souple contribue à une meilleure posture, réduit les douleurs et améliore la mobilité générale. Notre séance de 10 minutes est parfaite pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être sans consacrer beaucoup de temps.Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début du cours 09:45: fin du cours——————————— Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Souplesse du dos Yoga Séance express 10 minutes
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Renforce ton dos avec ces 5 postures #yoga
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Témoignage Shape Yoga Balance Amélie
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Prends soin de tes cervicales avec le yoga sur chaise #yoga
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Teste la santé de tes genoux #yoga
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Travaille ta souplesse #yoga
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Renforce toi en douceur avec le yoga sur chaise #yoga
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Renforce ton bas du corps avec le yoga #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaMénopause #BienEtreMénopause #Yoga25Min #YogaFemmes #SérénitéYoga▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour, c'est Sacha ! Découvrez ma séance "Yoga Spécial Ménopause - Séance de 25 Minutes pour le Bien-Être". Cette vidéo est spécialement conçue pour les femmes traversant la ménopause. En 25 minutes, je vous guide à travers des postures et des exercices de respiration qui ciblent les symptômes courants de la ménopause, comme les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur. Ce cours vise à offrir un moment de détente et de bien-être, tout en contribuant à l'équilibre hormonal et à la sérénité. Rejoignez-moi pour une pratique douce et apaisante, parfaitement adaptée à cette étape importante de la vie.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début du cours 23:00: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Yoga Spécial Ménopause - Séance de 25 Minutes pour le Bien-Être
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Travaille ta souplesse ave le yoga sur chaise #yoga
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Combine le meilleur du yoga et du fitness #yoga
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Nathalie aime la bienveillance de mon programme Shape Yoga Balance
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Alors? Comment vont tes genoux? #yoga
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Et toi, utilises-tu des briques? #yoga
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Détends toi avant de dormir avec cette séance de yoga sur chaise #yoga
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Booste ton energie! #yoga
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Renforce ton bas du corps avec le yoga
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Séance express pour booster ton energie #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Routine Complète de Mobilité pour Débutants en 5 Min - Corps Entier#MobilitéDébutants #Yoga5Minutes #RoutineCorpsEntier #YogaPourDébutants #MobilitéToutLeCorps #RoutineMobilitéRapide #YogaQuotidien #SouplesseCorpsEntier #MobilitéFacile #PratiqueYogaCourte▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rejoignez-nous pour une "Routine Complète de Mobilité pour Débutants de 5 Minutes" qui couvre tout le corps. Cette séance est idéale pour ceux qui débutent en yoga ou en mobilité et cherchent une routine rapide et complète pour améliorer leur souplesse et leur bien-être général.🧘‍♂️ Ce que vous apprendrez :Exercices de mobilité accessibles pour travailler chaque partie du corps. Techniques pour améliorer la souplesse et réduire les raideurs. Conseils pour intégrer cette routine dans votre quotidien pour des résultats durables. 🌟 Bénéfices :Amélioration de la mobilité et de la souplesse du corps entier. Idéal pour les débutants et ceux qui cherchent à ajouter de la mobilité à leur routine. Parfait pour une pratique rapide avant ou après une journée chargée. 👍 Pour Qui ?Parfait pour les débutants en yoga ou ceux qui veulent commencer une pratique de mobilité. Idéal pour ceux qui cherchent une routine complète mais rapide. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début du cours 05:00: fin du cours——————————— Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Routine Complète de Mobilité pour Débutants en 5 Min - Corps Entier
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Challenge ta pratique avec Les équilibres #yoga
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Sewu s'est mis au sport avec Shape Yoga Balance
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Dynamise ta pratique pour plus de résultats! #yoga
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Utilises Tu des briques dans ta pratique? #yoga
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