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SACHA YOGA

Vous retrouverez une nouvelle vidéo tous les mercredis & dimanches à 18h


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Delphine, assistante Maternelle « Je n’ai plus de douleurs » avec le programme de Sacha Yoga
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3 niveaux différents d'un même exercice pour améliorer la mobilité de tes hanches #hips #yoga
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Si Tu veux réussir ton Handstand, suis ce conseil #yoga #handstand
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Isabelle « Ton approche me plait beaucoup »
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Connais-tu ces différentes variantes du pigeon? #yoga #yogapose
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Voici une séance de yoga parfaite pour le soir #yoga #sachayoga
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Tu as mal au dos? Essaye ces postures et dis mois si ça t'aide #yoga
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Fais des squats yogiques une minute cheque jours pour Plein de bénéfices #yoga
lien de ma méthode de souplesse: https://www.shapeyogabalance.com/souplessemodernepdv▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo, nous allons explorer les différentes méthodes de souplesse pour déterminer laquelle est la plus efficace. En comparant les techniques traditionnelles et les approches modernes, basées sur les dernières recherches scientifiques, vous découvrirez quelles pratiques peuvent vraiment améliorer votre flexibilité.Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette vidéo vous fournira des informations précieuses pour optimiser votre programme de souplesse. Abonnez-vous à ma chaîne pour rester informé sur les meilleures pratiques pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et atteindre vos objectifs de bien-être.🔔 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à choisir la méthode de souplesse la plus adaptée à leurs besoins. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga #MéthodesDeSouplesse #FlexibilitéEfficace #TechniquesDeSouplesse #SouplesseModerne #SouplesseTraditionnelle #YogaEtSouplesse #RecherchesScientifiquesSouplesse
Quelle Méthode de Souplesse est la plus efficace ?
Ma méthode de souplesse : https://www.shapeyogabalance.com/souplessemodernepdv ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi le yoga, bien que bénéfique à bien des égards, ne permet pas nécessairement d'améliorer la souplesse. Le yoga repose sur des techniques très anciennes qui n'intègrent pas toujours les avancées scientifiques récentes. Je vais vous montrer comment les méthodes modernes et les recherches scientifiques peuvent offrir des solutions plus efficaces pour développer votre souplesse.Si vous avez toujours cru que le yoga était la clé de la souplesse, cette vidéo vous ouvrira les yeux sur d'autres approches plus adaptées et efficaces. Abonnez-vous à ma chaîne pour découvrir des conseils et des astuces sur le renforcement, la souplesse et l'équilibre à travers des méthodes prouvées scientifiquement.🔔 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à comprendre les limites du yoga traditionnel en matière de souplesse. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #YogaEtSouplesse #LimitesDuYoga #Souplesse #TechniquesModernes #RecherchesScientifiques #YogaTraditionnel #YogaModerneSacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Pourquoi le Yoga ne permet pas d'être souple ?
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Je vous explique pourquoi il est important de travailler ta mobilité #yoga
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Je vous propose 3 postures de yoga pour baisser le stress #stress #stressrelief #yogaclothes
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Challenge toi avec Pincha! #yoga #pinchamayurasana
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Fais cet enchaînement pour plus de bénéfices. Challenge toi! #yoga #yogapractice
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Pour aller plus loin dans tes postures, il te faut relâcher et respired #yoga
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Sandrine- « Je n’ai plus de douleurs »
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaPourLeDos #YogaIntermédiaire #RenforcementDorsal #Yoga10Minutes #YogaEtBienêtre▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette séance de yoga de 10 minutes, je te guide à travers une série de postures spécialement conçues pour renforcer le dos. Parfait pour ceux qui ont un niveau intermédiaire en yoga, cet entraînement cible les muscles dorsaux, améliorant la posture et réduisant les tensions. Rejoins-moi pour découvrir comment le yoga peut être un outil puissant pour un dos fort et souple. Ensemble, explorons des mouvements qui te permettront de sentir la différence dans ton dos et ta pratique globale du yoga.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début du cours 10:45: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Yoga pour Renforcer le Dos 10 Minutes de Pratique Intermédiaire
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Je revois les vidéos que mes abonnés m'envoient. Détox, info ou intox? #yoga #detox
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Princesse Erika- Programme Sacha Yoga
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Alors as-tu réussi la posture du corbeau Avec cette astuce? #yoga #crowpose
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Je vous parle du Yin Yoga #yoga #yin
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaEnLigne #YogaEnSalle #ComparatifYoga #ChoixYoga #PratiqueYoga▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Yoga en Ligne vs Yoga en Salle : Quel est le Meilleur Choix ?", je plonge dans la comparaison entre pratiquer le yoga en ligne et en salle. Je vous apporte une perspective détaillée sur les avantages et inconvénients de chaque mode, pour vous aider à choisir l'option qui correspond le mieux à vos besoins et préférences. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cette vidéo vous fournira des informations précieuses pour orienter votre choix de pratique. Découvrez les clés pour trouver le style de yoga qui vous convient, que ce soit dans le confort de votre salon ou dans l'ambiance collective d'un studio.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début 02:00: mon avis▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Yoga en Ligne vs Yoga en Salle : Quel est le Meilleur Choix ?
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Renforce ton haut du corps avec le Yoga #yoga #yogajourney
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Et toi, où en es-tu dans ta pratique des équilibres? #équilibre #yoga
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As-tu des coups de barre dans la journée? #yoga #energy
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Relâchez les Tensions Cervicales en 10 Minutes#YogaPourLaNuque #DétenteCervicale #Yoga10Minutes #RelâchementTensions #SouplesseNuque #YogaBienêtre▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rejoignez cette séance de yoga de 10 minutes axée sur le relâchement des tensions dans la nuque et les cervicales. Parfaite pour ceux qui passent de longues heures devant l'ordinateur ou ressentent régulièrement des douleurs cervicales. Cette routine douce et efficace aide à améliorer la souplesse et à réduire les tensions.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:40: début du cours 09:00: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Relâchez les Tensions Cervicales en 10 Minutes
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Travaille tes transitions et tes sauts au yoga #yoga #yogajourney
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Travaille ta souplesse du dos en 10 minutes avec le yoga #yoga #yogajourney
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Voici Mon astuce si tu bloques dans la posture du papillon #yogaenligne
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #AlimentationYoga #NutritionYogique #YogaEtAlimentation #ConseilsYoga #SantéEtYoga▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Alimentation Idéale pour Pratiquants de Yoga - Conseils et Astuces", je partage avec vous les clés d'une alimentation adaptée à votre pratique du yoga. Découvrez comment nourrir votre corps pour maximiser les bienfaits de vos séances de yoga, que ce soit pour la flexibilité, la force ou la relaxation. Je vous donne des conseils pratiques sur les aliments à privilégier et ceux à éviter, ainsi que des astuces pour intégrer une alimentation saine et équilibrée à votre routine de yoga. Rejoignez-moi pour apprendre comment aligner votre régime alimentaire avec votre parcours de yoga.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30 introduction 01:00 suite▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Alimentation Idéale pour Pratiquants de Yoga Conseils et Astuces
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5 minutes pour renforcer ton bas du dos grâce au Yoga #yoga #yogaenligne
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Es-tu passé aux jus Maison pour plus de biensfaits? #yoga
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Prends soin de tes poignets avec le yoga #wristchallenge #yoga
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Challenge toi avec le Lsit #yogaenligne #mobility
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Améliorez la Souplesse de vos Chevilles en Seulement 10 Minutes #SouplesseDesChevilles #Yoga10Minutes #FlexibilitéChevilles #YogaRapide #ÉtirementsChevilles▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rejoignez-moi pour une séance rapide de 10 minutes dédiée à améliorer la souplesse de vos chevilles. Cette routine de yoga est conçue pour les personnes de tous niveaux souhaitant augmenter leur flexibilité et réduire la tension dans les chevilles.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:40: début du cours 09:10: fin du cours▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Améliorez la Souplesse de vos Chevilles en Seulement 10 Minutes
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Mets plus de grâce dans tes sauts et travaille tes transitions #yogaenligne #yoga
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Non, le Yoga n'est pas que pour les femmes. Les hommes s'y mettent également! #yoga #yogaenligne
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