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SACHA YOGA
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Fais-tu cette erreur? #yoga #yogapractise
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Guide Débutant pour le Handstand en Yoga : Premiers Pas et Astuces #HandstandYoga #YogaPourDébutants #ApprendreLeHandstand #PostureSurLesMains #YogaBalance #TechniquesHandstand #YogaForce #DéfiYoga #yogatransformationLes liens importants ⬇️🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Bienvenue dans notre guide complet pour débuter le Handstand (posture sur les mains) en yoga. Cette vidéo est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases et les techniques essentielles pour réussir cette posture impressionnante et stimulante.🧘 Ce que vous apprendrez :Des instructions détaillées étape par étape pour vous préparer et entrer en toute sécurité dans un handstand. Des exercices et des astuces spécifiques pour aider les débutants à surmonter les défis communs du handstand. Des conseils pour renforcer les muscles nécessaires et améliorer l'équilibre, essentiels pour maîtriser le handstand. 📚 Pourquoi le Handstand est important en yoga ? Le Handstand n'est pas seulement une posture impressionnante, c'est aussi un excellent moyen de renforcer le corps, d'améliorer l'équilibre et la concentration. Pour les yogis débutants, apprendre le handstand peut être un voyage gratifiant et transformateur.Chapitres:00:00: Introduction 00:30: débuter le cours 11:00: fin du cours——————————— Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Guide Débutant pour le Handstand en Yoga : Premiers Pas et Astuces
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Quel est ton style de yoga préféré? #yoga
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Dis moi en commentaire quel est ton moment préféré pour pratiquer le yoga #yoga #yogapractise
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Isabelle,66 ans « Avec les applications de Yoga je ne progressais pas »
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Fais 3 séries de 40 secondes chaque jour #yoga
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Prends soin de ta nuque et tes cervicales avec ces 3 postures! #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #AlimentationYoga #AvantAprèsYoga #NutritionYoga #ConseilsYoga #YogaEtAlimentation▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour, c'est Sacha ! Aujourd'hui, je réponds à une question fréquente : "Quoi Manger Avant et Après une Séance de Yoga ?" Dans cette vidéo, je partage mes conseils sur la meilleure façon de nourrir votre corps pour une séance de yoga. Vous découvrirez les aliments à privilégier avant de pratiquer pour maximiser votre énergie et concentration, ainsi que les meilleurs choix alimentaires pour récupérer après votre pratique. Que vous visiez la détente, la force ou la flexibilité, une bonne nutrition peut grandement améliorer votre expérience du yoga.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début 05:00: fin de la réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Quoi Manger Avant et Après une Séance de Yoga ?
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De Prasarita Vers Sirsasana... Es-tu up pour le challenge? #yoga #yogapose
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Apporte de la progressivité dans ta pratique pour ne Pas t'ennuyer! #yoga
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Renforce tes épaules avec cette séance de 10 minutes de yoga #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Améliorez la Mobilité et la Souplesse des Épaules en 10 Min - Yoga Efficace#YogaPourÉpaules #SouplesseÉpaules #MobilitéÉpaules #Yoga10Minutes #RoutineYogaÉpaules #YogaAssouplissement #AméliorationMobilité #ÉpaulesSouples #YogaPourPosture #SoulagementÉpaules▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvrez notre séance de yoga de 10 minutes dédiée à l'amélioration de la mobilité et de la souplesse de vos épaules. Cette routine ciblée est parfaite pour tous ceux qui cherchent à débloquer les tensions et à augmenter leur amplitude de mouvement au niveau des épaules, que ce soit pour améliorer leur pratique de yoga ou simplement pour un meilleur confort au quotidien.🧘‍♀️ Ce que vous apprendrez :Des exercices spécifiques de yoga pour assouplir et mobiliser les épaules. Techniques pour relâcher les tensions et accroître la flexibilité. Conseils pour intégrer ces mouvements dans votre routine de yoga habituelle. 💪 Bénéfices :Réduction des douleurs et raideurs d'épaules. Augmentation de la mobilité pour une meilleure exécution des postures de yoga. Amélioration de la posture et réduction du risque de blessures. 👍 Pour Qui ?Parfait pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé. Idéal pour ceux qui travaillent de longues heures en position assise ou qui pratiquent des activités physiques régulières. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début du cours 09:00: fin du cours ——————————— Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Améliorez la Mobilité et la Souplesse des Épaules en 10 Min - Yoga Efficace
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Je t'explique à quoi servent Les briques au yoga #yoga
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Une posture, Plein de bénéfices! #yoga
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Christelle « Je Progresse à 60 ans à la Maison »
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Combien de Temps tenir les positions ? #yoga
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Prends soin de tes genoux grâce au Yoga #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaPourDébutants #SouplesseYoga #YogaAccessible #PratiqueYoga #YogaPourTous▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Salut, c'est Sacha ! Dans ma vidéo "Débuter le Yoga Sans Être Souple - Guide pour Tous", je démontre que la souplesse n'est pas une condition préalable pour commencer le yoga. Ce guide est parfait pour ceux qui pensent qu'ils ne sont "pas assez souples" pour le yoga. Je vous montre comment adapter les postures à votre niveau actuel et comment la souplesse peut être développée progressivement à travers la pratique. Que vous soyez complètement débutant ou que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, cette vidéo vous fournira des conseils pratiques et des encouragements pour intégrer le yoga dans votre vie.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début 03:00 fin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Débuter le Yoga Sans Être Souple - Guide pour Tous
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Fais cet exercice pour Savoir comment vont tes genoux #yoga
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Alors, comment vont tes hanches? #yoga
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Fais le Lsit tous les jours pour Plein de bénéfices #lsit #yoga
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire Vinyasa Flow 50 Min : Cours Complet pour Intermédiaires - Dynamisez Votre Pratique !#VinyasaFlow, #YogaIntermédiaire, #CoursDeYoga, #YogaDynamique, #PosturesDéquilibre, #EkaPadaKoundinyasana, #Sirsasana, #Yoga50Minutes, #AméliorerVotreYoga, #YogaPourLaForce🌟 Bienvenue dans ce cours de Vinyasa Flow de 50 minutes conçu spécialement pour les yogis de niveau intermédiaire. Préparez-vous à dynamiser votre pratique avec une séance à la fois énergisante et équilibrante !✨ Ce que vous allez découvrir dans ce cours :Un Vinyasa Flow dynamique et engageant. Des postures d'équilibre avancées comme Eka Pada Koundinyasana I et Sirsasana. Des séquences fluides pour améliorer votre force, votre flexibilité et votre concentration. Des instructions claires pour vous guider à travers chaque mouvement et respiration.📕 Découvre mon livre de Yoga: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1674457452&sr=1-1🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/Chapitres: 00:00: Introduction 00:20: début du cours 50:00: fin du cours🧘‍♂️ Pourquoi choisir ce cours ? Ce cours est idéal pour les pratiquants de yoga de niveau intermédiaire qui souhaitent intensifier leur pratique. Les postures d'équilibre comme Eka Pada Koundinyasana I et Sirsasana sont intégrées pour défier votre équilibre et renforcer votre corps.🔔 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne manquer aucun de nos cours de yoga dynamiques et inspirants.——————————— Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Vinyasa Flow 50 Min : Cours Complet pour Intermédiaires - Dynamisez Votre Pratique !
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Prends soin de tes chevilles, c'est important! #yoga
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Pour soulager les douleurs au niveaux du nerf sciatique, je te conseille ces 3 postures #yoga
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Chris: Avec ma prof de Yoga je ne progressais pas
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Fais Malasana tous les jours #malasana #yoga
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Renforce ton dos pour limiter les douleurs #yogas #dos #yogajourney
Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: https://www.shapeyogabalance.com/inscriptionwebinaire #YogaPourTous #YogaEnSurpoids #YogaInclusif #BienEtreYoga #YogaAccessible▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les liens importants ⬇️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘‍♂️ Mon défi de 7 jours de Yoga OFFERT: https://www.sachayoga.fr/defi7jours🌟 Masterclass Souplesse OFFERTE: https://www.shapeyogabalance.com/masterclasssouplesseorga🤩 Mon Blog: https://sachayogablog.fr/📱 Quizz pour personnaliser ta pratique du Yoga: https://www.videoask.com/ficrfpsde📕 Mon Guide de Yoga à la Maison: https://www.amazon.fr/Mon-guide-yoga-maison-respiration/dp/1399943073/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3RTT5KL9X0L9X&keywords=sacha+yoga&qid=1703000936&sprefix=sacha+yoga%2Caps%2C161&sr=8-1💫 Comment bien respirer au Yoga: https://youtu.be/dPssMyjbWkA🚀 Découvre ma Méthode de Yoga: https://www.shapeyogabalance.com/✅ Mon Kit pour les Débutants: https://www.shapeyogabalance.com/kdyd▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Salut, c'est Sacha ! Je vous présente ma nouvelle vidéo "Yoga Adapté pour les Personnes en Surpoids - Guide Pratique". Cette vidéo est spécialement conçue pour ceux qui se demandent comment adapter leur pratique du yoga en fonction de leur poids. Vous trouverez des conseils pratiques, des modifications de postures et des techniques de yoga spécifiques qui conviennent à tous les corps, quel que soit leur poids. Mon objectif est de rendre le yoga accessible et bénéfique pour tous, en mettant l'accent sur la sécurité, le confort et le bien-être.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres:00:00: Introduction 00:30: début de réponse 06:30: fin de réponse▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Sacha Yoga - Avis de non-responsabilitéVeuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessures et d'accepter de libérer Sacha Yoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, durant les cours de Yoga avec Sacha Yoga #vinyasa #yogaenligne #sachayoga
Yoga Adapté pour les Personnes en Surpoids - Guide Pratique
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