Yoga - Page 2

Vous cherchez un moyen efficace de se tonifier grâce au yoga ? Ne cherchez pas plus loin ! Le yoga est une discipline millénaire qui combine force, souplesse et équilibre, et qui peut vous aider à sculpter votre corps tout en améliorant votre bien-être général. Dans cet article, nous explorerons les meilleures postures et techniques de yoga pour vous tonifier, ainsi que des conseils pour intégrer le yoga dans votre routine quotidienne et maximiser vos résultats. Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), ces conseils vous aideront à renforcer et à…

Le yoga Vinyasa gagne en popularité, et avec la montée des cours de yoga en ligne, il est plus facile que jamais de progresser au yoga depuis le confort de…

Les sportifs de tous niveaux et disciplines sont souvent confrontés à des défis tels que les blessures, les difficultés de récupération après l’effort et la gestion du stress lié à…

Cela fait maintenant quelques années que je forme des profs de yoga.Cependant, je vois encore que trop de personnes pensent que les formations de yoga sont destinées aux personnes qui…

Dans cet article, je vais vous partager mes 10 meilleurs conseils pour rester motivé dans votre pratique du Yoga. Personnellement, je trouve cela assez bizarre de manquer de motivation dans…

Le yoga est…

Quand on pense inversion au Yoga, on pense souvent Headstand (l’équilibre sur la tête) ou Handstand (l’équilibre sur les mains).D’ailleurs ça me désole, le nombre de fois où j’ai entendu…

Comment tenir en handstand ?Le handstand est une posture de Yoga (oui oui c’est bien une posture de Yoga, elle s’appelle Adho Mukha Vrksasana). C’est généralement une posture qui fascine ou…

Le yin yoga n’est pas seulement une pratique physique, c’est également une pratique mentale qui vous permet de vous reconnecter à vous-même et de libérer les tensions accumulées au fil…

La respiration Nadi Shodhana, également appelée respiration alternée, est une technique de respiration en yoga qui permet de détendre le système nerveux et de retrouver un équilibre énergétique.Lorsque j’ai suivi…