Yoga - Page 3

La respiration carrée, également appelée respiration samavritti, est une technique de respiration très simple.Cette respiration est considérée comme un moyen puissant de stimuler le système nerveux et de nettoyer le corps de l’intérieur. Comment pratiquer la respiration carrée ? Pour pratiquer la respiration carrée, asseyez-vous confortablement avec le dos droit et les jambes croisées. Placez…

La respiration de l'abeille ou bhramari La respiration de l’abeille est un Pranayama ayant un pouvoir important de guérison. Ce dernier est extrêmement agréable à pratiquer.Pour le pratiquer, on bouche les…

Comment bien réaliser la respiration Ujjayi ? La respiration de Yoga Ujjayi est une technique de respiration profonde utilisée dans la pratique du yoga.Elle est considérée comme l’une des respirations…

Le yoga en groupe Le yoga est une pratique incroyable qui peut aider à améliorer la santé physique et mentale, mais il est souvent difficile de progresser en pratiquant en…

Aujourd’hui, je vais vous expliquer pourquoi la plupart des pratiquants de yoga ne progressent pratiquement pas et pourquoi certains « échouent » dans leur pratique. Que veut dire échouer au…

La souplesse de l’arrière des jambes est essentielle pour améliorer les flexions avant et pour éviter les douleurs et les blessures.Il existe de nombreuses postures de yoga qui peuvent vous…

Les hanches sont une zone du corps qui peut souvent être négligée, mais qui est pourtant essentielle pour notre bien-être physique et mental.Les hanches sont en effet responsables de la…

Les épaules sont une partie du corps qui peuvent facilement se tendre en raison de notre mode de vie sédentaire et de la surutilisation de cette zone.Les douleurs et les…

Voici mon top 5 des postures de yoga pour renforcer les épaules : Les épaules sont une partie du corps très importante, car elles nous permettent de faire de nombreux…

Top 5 des meilleurs postures pour renforcer son dos Il existe de nombreuses postures de yoga qui peuvent aider à renforcer le dos.Le dos est un élément crucial de notre…